Behöver du mer stabilitet och lugn i din vardag? Meditation kan vara ett sätt att nå dit. Alla kan meditera, det handlar bara om att hitta ett sätt som passar just dig. I den här minikursen går vi igenom flera olika metoder för att hitta vad som passar varje deltagare bäst och min uppgift är att guida dig dit.

Vi varvar teori med praktik och provar olika metoder av meditation för att se vad som passar just dig. Det blir en liten hemuppgift efter varje tillfälle att öva på.

Vi träffas 3 söndagar mellan 18.30 - 20.00 den 15/2, 21/2 och 1/3 2026.

Vill du boka till en 30 minuters Reikibehandling av Maria finns möjlighet att välja det till rabatterat pris för kursdeltagare. Vi bokar in en tid som passar dig, antingen i anslutning till kurstillfället eller på en annan tid som passar dig. 

Maria Brask är grundare till Happify Your Mind som under flera års tid arbetat aktivt med mindfulness, meditation och healing. Efter en utmattning för flera år sedan dök hon på djupet in i meditationens olika delar och har jobbat med många olika tekniker för att nå dit hon är idag. Genom att sprida sin kunskap vill hon hjälpa andra att hitta mer stabilitet och harmoni i sin vardag på så enkla sätt som möjligt.